Ekomenu Nederland
Ekomenu maaltijdbox Nederland: De Biologische Maaltijdbox voor een Gezonde Levensstijl
Ekomenu NL is dé maaltijdbox voor bewuste eters die gezondheid en duurzaamheid vooropstellen. Met volledig biologische ingrediënten en persoonlijke menu’s afgestemd op jouw levensstijl, biedt Ekomenu een unieke eetervaring. Kies wekelijks uit diverse gezonde en voedzame recepten, samengesteld door voedingsdeskundigen en chefs. Of je nu vegetarisch, koolhydraatarm, vegan, glutenvrij of eiwitrijk eet, Ekomenu heeft een passend menu voor elke behoefte.
Dankzij de 100% biologische ingrediënten en samenwerking met lokale boeren geniet je niet alleen van versheid en smaak, maar draag je ook bij aan een duurzamer voedselsysteem. De maaltijdbox wordt aan huis geleverd in milieuvriendelijke verpakkingen en met exact afgemeten porties om voedselverspilling te minimaliseren. Met Ekomenu wordt gezond eten eenvoudiger dan ooit, zonder gedoe in de supermarkt.
Ervaar het gemak van een flexibele maaltijdbox die perfect aansluit op jouw voedingspatroon en ontdek hoe heerlijk en inspirerend gezond koken kan zijn!
*Klik op bovenstaande knop en gebruik de kortingscode: GEZONDNL503 bij het afrekenen.
Overzicht Ekomenu Nederland
| Aantal maaltijden per week | 3 of 4 |
| Vanafprijs | €48,22 |
| Bezorging | Heel Nederland |
| Box of abonnement wijzigen | 1 week voor bezorging |
| Betaalmogelijkheden | Credit Card, Klarna, PayPal, iDeal, American Express, Bancontact |
| Biologisch? | Ja |
| Vegetarisch? | Ja |
| Vegan | Ja |
| Aantal recepten | 20+ per week |
| Verzendkosten | €6,49 |
Wat kost Ekomenu Nederland?
Benieuwd naar de prijzen van Ekomenu NL? Onderstaande tabel geeft een indicatie van de tarieven voor een standaard weekbox met 3 maaltijden per week. Ekomenu hanteert een vaste prijs per box afhankelijk van het aantal personen, waarbij nieuwe klanten vaak 50% korting krijgen op de eerste levering. Alle genoemde prijzen zijn inclusief verzending (geen verborgen kosten). Voeg je een 4e maaltijd toe aan de week, dan komt er ongeveer 20% aan kosten bij.
| Aantal personen | Prijs | Actieprijs | Prijs per portie zonder korting | Prijs per portie met korting |
|---|---|---|---|---|
| 1 persoon | €48,22 | €27,35 | €13,91 | €9,12 |
| 2 personen | €56,47 | €31,48 | €8,33 | €5,25 |
| 3 personen | €70,36 | €38.43 | €7,10 | €4,27 |
| 4 personen | €83,80 | €45,15 | €6,44 | €3,76 |
Verzendkosten: €6,49 per levering. Deze kosten werden reeds in rekening gebracht in bovenstaande tabellen.
Hoe werkt Ekomenu Nederland?
Het bestellen en gebruiken van Ekomenu Nederland is eenvoudig en vergelijkbaar met andere maaltijdboxen. Je hebt echter extra keuzemogelijkheden dankzij de focus op persoonlijke voorkeuren. Zo werkt het:
- Kies je leefstijl en gerechten: Bij Ekomenu begin je met het selecteren van een leefstijl die bij jou past – bijvoorbeeld vegetarisch, vegan, koolhydraatarm, keto, glutenvrij, lactosevrij, eiwitrijk, etc. (er zijn wel 13+ opties). Op basis van die voorkeur krijg je wekelijks een aanbod van ~25 recepten te zien. Je bent hierin volledig vrij: je kunt gerechten van verschillende leefstijlen mixen en matchen via het persoonlijk menu. Kies elke week 3 of 4 maaltijden die jou lekker lijken. Je kunt ook extra’s toevoegen, zoals een fruitbox, soep- of smoothiepack, of zelfs kant-en-klaar maaltijden, afhankelijk van je behoefte
- Flexibel bestellen of pauzeren: Heb je jouw menu samengesteld, dan plaats je de bestelling voor die week. Tip: Het werkt met een flexibel abonnement, wat betekent dat je niet elke week hoeft af te nemen. Via je account kun je eenvoudig een week overslaan of het aantal porties aanpassen. Zorg wel dat je eventuele wijzigingen of pauzes uiterlijk 4 dagen voor de volgende levering doorvoert zodat Ekomenu hier rekening mee kan houden.
- Thuisbezorging op maandag of vrijdag: Ekomenu NL levert de maaltijdbox gekoeld bij je thuis af. In België kun je kiezen uit twee bezorgdagen: maandag of vrijdagTijdens het bestellen geef je jouw voorkeur door. Op de dag van levering ontvang je doorgaans een bericht (SMS of e-mail) met een indicatie van het tijdstip, zodat je weet wanneer je thuis moet zijn voor de levering. De box bevat alle benodigde ingrediënten per recept, vaak netjes per gerecht verpakt, en een bundel receptkaarten.
- Kook gezonde, lekkere maaltijden: Elk gerecht komt met een overzichtelijk recept met stapsgewijze instructies. De meeste maaltijden staan in ongeveer 30 minuten op tafel en vaak zijn er ook snelle opties van ~20 minuten of juist uitgebreidere recepten tot 45 minuten. Omdat alles al is afgewogen, hoef je alleen nog te snijden, bakken en koken volgens het recept – geen tijdrovende voorbereiding of zoektochten in de supermarkt. Geniet van jouw vers bereide, gezonde maaltijd! 😋
Voordelen en Nadelen Ekomenu NL
✅ Voordelen:
✔️ 100% biologisch & duurzaam – Alle ingrediënten zijn biologisch gecertificeerd en grotendeels lokaal en seizoensgebonden.
✔️ Uitgebreide dieetopties – Kies uit 13+ leefstijlen, zoals koolhydraatarm, keto, vegan, glutenvrij, eiwitrijk en meer.
✔️ Gezond en gevarieerd – Rijk aan groenten en voedzaam, afgestemd op specifieke voedingsbehoeften.
✔️ Flexibel abonnement – Wekelijks aanpasbaar, makkelijk pauzeren of stoppen zonder verplichtingen.
✔️ Minder voedselverspilling – Precies afgemeten porties, verpakkingen zijn zoveel mogelijk recyclebaar.
✔️ Extra producten mogelijk – Bestel aanvullend fruit, soep of smoothies.
❌ Nadelen:
❌ Beperkte bezorgdagen – Alleen levering op maandag, donderdag en zaterdag.
❌ Minder keuze dan grote spelers – ~25 recepten per week, minder dan HelloFresh of Marley Spoon.
❌ Niet de goedkoopste optie – Door biologische ingrediënten iets duurder dan standaard maaltijdboxen.
❌ Geen specifieke kindermenu’s – Geen aparte junior-box, wel familievriendelijke gerechten.
Veelgestelde vragen over Ekomenu NL (FAQ)
Wat is Ekomenu NL precies?
Ekomenu Nederland is een maaltijdboxservice waarbij je wekelijks een box ontvangt met alle ingrediënten en recepten om gezonde maaltijden te koken, afgestemd op jouw persoonlijke dieetkeuze. Het unieke aan Ekomenu NL is dat alles 100% biologisch is en dat je kunt kiezen uit verschillende leefstijlen (zoals vegan, vegetarisch, keto, glutenvrij, etc.) voor je menu.
In plaats van standaardrecepten voor iedereen, krijg je bij hun juist gerechten die passen bij hoe jij wil eten. Je bespaart tijd (geen boodschappen doen) en weet zeker dat je verse, gezonde en duurzame producten in huis haalt.
Hoe werkt het bestellen en koken met Ekomenu NL?
Het werkt heel eenvoudig: je kiest online eerst het aantal personen (1-4) en of je 3 of 4 maaltijden wilt die week. Vervolgens selecteer je een leefstijl of dieet voorkeur – bijvoorbeeld koolhydraatarm of familie – en op basis daarvan kies je uit de aangeboden recepten (meestal ~25 opties per week). Na je bestelling levert Ekomenu de box bij je thuis (maandag of vrijdag). In de box zitten verse, gekoelde ingrediënten per gerecht, plus duidelijke receptkaarten. Je hoeft alleen te koken volgens de instructies, wat gemiddeld zo’n 30 minuten per maaltijd kost.
Na die week kun je het abonnement flexibel voortzetten, pauzeren of aanpassen. Je zit niet vast aan een lange termijn; het is bedoeld om jou makkelijk en gezond te laten koken zonder gedoe.
Welke verschillende dieetopties biedt Ekomenu NL?
Ekomenu biedt een uniek breed scala aan leefstijlen. Momenteel zijn er 13 á 15 verschillende menu-opties waar je uit kunt kiezen. Enkele voorbeelden:
- Seizoensbox en Veggiebox Specials – recepten met seizoensgebonden producten of bijzondere thema’s.
- Vegetarisch en Vegan – voor wie plantaardig wil eten.
- Koolhydraatarm en Ketogeen – voor een lagere inname van koolhydraten, eventueel voor gewichtsverlies of specifieke gezondheiddoelen.
- Glutenvrij en Lactosevrij – geschikt bij intoleranties of allergieën.
- Eiwitrijk – extra proteïnen, bijvoorbeeld voor sporters.
- Afslank / Afvallen – caloriebewuste menu’s om op gewicht te letten.
- 9 maanden menu – speciaal samengesteld voor zwangere vrouwen, met alle voedingsstoffen die je in die periode nodig hebt.
- Familie menu – kindvriendelijke recepten voor het hele gezin.
Wanneer en waar bezorgt Ekomenu in Nederland?
Ekomenu levert in heel Nederland op maandag, donderdag en zaterdag. Tijdens het bestellen kies je jouw bezorgdag. De box wordt gekoeld aan huis geleverd en je krijgt een tijdsindicatie op de dag van levering.
Hoe verschilt Ekomenu NL van HelloFresh NL of andere maaltijdboxen?
Ekomenu Nederland onderscheidt zich vooral door de biologische insteek en de vele dieetopties. In vergelijking met bijvoorbeeld HelloFresh NL heeft Ekomenu NL een iets kleiner recipe-aanbod per week (25 vs ~45), en ook minder bezorgdagen (2 vs 6), maar daar staat tegenover dat alle Ekomenu-gerechten bio zijn (bij HelloFresh niet) en je bij Ekomenu NL uit niche-diëten kunt kiezen (keto, glutenvrij, etc. biedt HelloFresh niet specifiek aan)
Marley Spoon NL heeft wel luxe recepten en veel keuze, maar is niet biologisch en focust minder op gezondheidsdiëten. Kortom, Ekomenu NL is de beste keuze als je gezonde voeding op maat (bijvoorbeeld voor een bepaald dieet of bij allergieën) belangrijk vindt, en als je waarde hecht aan biologische producten. Andere boxen kunnen weer beter passen als je maximale keuzevrijheid in recepten of meer leverdagen wilt. In de vergelijkingstabel hierboven hebben we de verschillen puntsgewijs op een rij gezet, zodat je kunt bepalen wat voor jou doorslaggevend is.
Kan ik Ekomenu NL pauzeren of mijn abonnement opzeggen wanneer ik wil?
Ja. Ekomenu NL werkt met een flexibel abonnement. Je kunt elke week beslissen of je een box wilt ontvangen of niet. Via je online account kun je simpelweg de levering pauzeren voor een week (of meerdere weken) als je even geen box wilt – hier zijn geen kosten aan verbonden. Ook het opzeggen kan op elk moment zonder gedoe; je zit niet vast aan een contract voor x maanden.
Let er wel op dat je wijzigingen (pauze, opzeggen, veranderen van aantal gerechten/personen) uiterlijk 4 dagen voor de volgende bezorgdag doorgeeft. Daarna wordt de planning vastgelegd. Deze flexibiliteit is erg klantvriendelijk en vergelijkbaar met de policy van andere maaltijdboxen zoals HelloFresh NL.
